Na hora de cuidar do cérebro, há um termo que deve ser lembrado: a neuro-nutrição. São cada vez mais (e maiores) as evidências científicas de que a alimentação é a chave para uma boa saúde mental e, por isso, torna-se cada vez mais fundamental aprender a comer, ou seja, comer de forma inteligente.

Diz o Daily Mail que novas descobertas provam que os alimentos conseguem ser mais eficazes do que os suplementos vitamínicos frequentemente vendidos, que não passam, afinal, de componentes químicos com esperanças estampadas nos rótulos – deixando, muitas vezes, a eficácia aquém do desejado.

Para saber quais os melhores alimentos para o cérebro veja as imagens acima.