Tem uma vida stressante? Sabia que isto pode provocar distração, perda de memória e ansiedade? E de que forma pode ser combatido? Nós explicamos.
O stress faz com que sejam lançadas hormonas que são capazes de afetar a função do cérebro e até mesmo modificá-lo. Esta hormona, cortisona, pode matar, diminuir ou parar as próximas gerações dos seus neurónios que por sua vez, vão afetar a sua capacidade de aprendizagem, memória e chegam a ter um impacto nas suas emoções.
Além de que pode afetar algumas células que alteram o seu comportamento cognitivo e, por sua vez, alteram as interações sociais. Estas alterações podem ainda afetar a maneira com interage com os outros. Fazem com que não consiga lidar tão bem com decisões e situações futuras.
E de que forma pode contornar estes efeitos? O exercício físico é uma boa solução por aumentar as funções cognitivas e ajuda a que o cérebro emita uma substância que pode contrair as hormonas do stress.
Se o trabalho ou a vida pessoal o deixam completamente desgastado basta tirar alguns minutos para exercitar o seu corpo que automaticamente o stress é diminuído.
