Wendy Suzuki fez de si mesma cobaia ao longo dos anos. Assim que começou a especializar-se no estudo do hipocampo, esta professora de Ciência Neural e Psicologia na Universidade de Nova Iorque procurou saber como o exercício poderia interferir na sua memória.

Ao Huffington Post, esta docente revela que observou “benefícios cognitivos graças ao exercício, especialmente quando estava a escrever o relatório”. “[Com o exercício físico] achei que era muito mais fácil lembrar e integrar os resultados relacionados de diferentes artigos de revistas”, disse.

E tal deve-se ao facto de as novas células do hipocampo serem geradas na idade adulta das pessoas e do exercício físico ser um dos responsáveis pela capacidade de gerar essas mesmas células.

Mas não é só a memória que fica mais aguçada com a prática de atividade física. Wendey explica que também a criatividade fica melhorada. No mesmo artigo que escreveu para o Huffington Post, a professora universitária diz que o aumento da rotina de exercício proporcionou “melhorias no humor, na atenção e na criatividade”.

Assim que o exercício físico passou a fazer parte do dia-a-dia de Wendy, a sua imaginação não parou de crescer. “Dei por mim a explorar novos hobbies, como escrever e cantar, e comecei a explorar novas colaborações profissionais com artistas, músicos e bailarinos”, confessa.

As conclusões desta professora e o seu testemunho estão presentes no livro que lançou recentemente: 'Healthy Brain, Happy Life'.