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Prepare-se para ficar totalmente rendido a esta receita de brownie express, divulgada pela nutricionista Sara Venâncio.
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Ingredientes:1/2 banana1 chávena de flocos de aveia2 colher de sopa de whey protein de chocolate1 chávena de leite proteico de chcoolatePepitas de chocolate negro
Modo de preparação:1- Comece por esmagar a banana numa taça.2- Depois, adicione os flocos e mexa muito bem.3- Acrescente as duas colheres de sopa de whey e o leite. Volte a mexer muito bem.4- Transfira a mistura para uma forma de silicone.5- Coloque as pepitas de chocolate negro por cima.6- Por fim, leve à 'air fryer'.
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