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Para ficar com a barriga tonificada em 'V', há uma técnica que promete ajudá-lo a chegar mais rapidamente a esse objetivo. Já ouviu falar do exercício low pressure fitness?
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Como escreve o SportLife, este método foi criado na Espanha pela médica Tamara Rial e tem como objetivo reduzir a pressão intra-abdominal, fortalecer o pavimento pélvico e a zona do core abdominal, fundamental para a nossa postura e estabilidade corporal. O mesmo portal explica que a prática regular deste método tem impacto na tonificação abdominal, prevenção de lesões e recuperação pós-parto. Além disso, também ajuda a prevenir casos de incontinência urinária, melhora o funcionamento do intestino, a performance desportiva e a qualidade de vida.
"Os resultados visíveis, como correções de postura e hábitos de respiração, são imediatos. Para resultados sólidos, tudo dependerá da consistência", diz a 'personal trainer' Patrícia Capucho, sublinhando que o ideal "é praticar esta técnica uma vez por semana". "Em 10/12 aulas, os resultados estéticos são sensacionais", considera.
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