Se tem hipertensão, o melhor é evitar estes cinco exercícios

Fazer exercício pode trazer benefícios, mas o melhor é ter atenção ao que faz.

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Lifestyle Fitness Há 18 Horas POR Notícias ao Minuto

A  hipertensão "é a elevação da pressão arterial acima dos valores considerados normais. Ocorre quando há uma pressão excessiva do sangue na parede das artérias durante a sua circulação”, explica o 'website' da rede de saúde CUF.

Ao 'website' HealthShots, o 'personal trainer' Jashan Vij revela os exercícios que deve evitar se tiver hipertensão.

1- Levantamento de peso

"Podem causar um pico de pressão arterial."

2- Exercícios isométricos

"Podem forçar o coração a trabalhar mais e levar a uma deterioração da saúde arterial."

3- Treino de alta intensidade

"A intensidade extrema pode levar a picos de pressão arterial."

4- Corrida intensa

"A frequência cardíaca dispara, tal como num treino de alta intensidade."

5- Exercícios dinâmicos

"Podem levar a flutuações repentinas da pressão arterial."

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