A pandemia ditou várias mudanças no mercado de trabalho, tendo impulsionado o recurso ao teletrabalho. Há empresas que decidiram, contudo, manter este regime ou em formato híbrido ou mesmo em regime permanente. 

Se está numa destas situações, fique a par de cinco recomendações para otimizar o seu dia de trabalho, de acordo com a plataforma de e-learning GoodHabitz: 

1. Estabelecer 'to-do lists' e prazos - "Sem um escritório e sem a pressão das chefias no mesmo espaço físico, os horários de trabalho podem tornar-se um problema. Assim, começar o dia com uma lista de tarefas e restrições de tempo pode ajudar a manter a concentração e a evitar distrações, fazendo com que o dia de trabalho seja mais produtivo";
2. Recompensação pessoal - "Viajar pelo mundo e gerir diversas tarefas online requerem um sistema de trabalho que permita manter a motivação ao longo do dia. Desta forma, pode ser interessante recorrer a um sistema que passa por definir diferentes recompensas à medida que são cumpridos os objetivos da to-do list. Alguns exemplos de recompensas podem ser: estar algum tempo nas redes sociais, fazer meia hora de atividades como escultura ou pintura, fazer uma sessão de 10 minutos de yoga ou pilates, entre outras";
3. Atualizar o equipamento - "É fundamental manter atualizados os equipamentos de trabalho como computador portátil e auscultadores. Neste sentido, ter um computador portátil de topo e auscultadores com um bom microfone e isolamento de ruído pode ser decisivo quando se trabalha fora de um escritório. Os auscultadores com isolamento de ruído, por exemplo, tornam a qualidade das chamadas mais clara e podem aumentar a produtividade";
4. Garantir a segurança digital - "As ameaças informáticas aumentaram nos últimos meses e para as evitar é crucial perceber onde residem os perigos. Devem assim implementar-se boas práticas que fomentem um ambiente digital seguro onde quer que seja. Além de ser importante utilizar apenas redes privadas, é fundamental ter antivírus e firewall ativos e atualizados nos dispositivos utilizados e ainda o software com as atualizações mais recentes, quer do sistema operativo quer de aplicações utilizadas"; 
5. Desfrutar do tempo fora do trabalho - "Uma das vantagens do nomadismo digital é a possibilidade de trabalhar em qualquer lugar do mundo, seja junto a uma praia paradisíaca ou num café trendy da cidade. Desta forma, para que haja mais produtividade durante o tempo determinado para trabalhar é essencial desfrutar do tempo “extra” e aproveitar a localização para fazer atividades que estimulem a mente e a deixem descansar do dia-a-dia laboral".

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