POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
The Healthy Croquette Recipe We Wish We Knew About Sooner
It will please children and adults. The nutritionist Ana Isabel Monteiro shows you how to do it.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
After eating these bean croquettes, you will never want anything else. Nutritionist Ana Isabel Monteiro shared the recipe.
Write it down!
Read Also: Recipe. Not a crumb will be left of this healthy apple cake (Portuguese version)
Ingredients (for 20 units):
1/2 leek (use the rest in the soup)
1 scraped carrot
300 g of white beans
100 g of oatmeal
1 tablespoon of olive oil
Salt to taste (over 12 months)
Preparation method:
1- Sauté the leek and carrot in olive oil, with a little salt.
2- When softened, add the well-washed and drained beans. Let it cook.
3- Transfer to a processor and blend until you get a homogeneous preparation.
4- Add the oatmeal and blend again.
5- After cooling slightly, mold 20 croquettes.
6- Line the tray of the 'air fryer' and bake at 200ºC for 10 minutes.
Read Also: Super easy recipe for spinach gratin. You will feel like a chef! (Portuguese version)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Higiene
Especialistas alertam para o hábito pouco higiénico que muitos têm
-
2
lifestyle Signos
Lamentamos informar: Vem aí desilusão amorosa para três signos
-
3
lifestyle Signos
Três signos que não pensam duas vezes antes de gastar dinheiro
-
4
lifestyle Saúde
Três alimentos ultra processados que nutricionistas nunca comem
-
5
lifestyle Doenças neurodegenerativas
Alzheimer. Confirmado potencial terapêutico de novo composto químico
-
6
lifestyle Receitas
-
7
lifestyle Saúde intestinal
Todos deviam saber isto. Ajuda a manter o intestino saudável
-
8
lifestyle Alimentação
Devíamos todos comer salada e carne com limão. Palavra de nutricionista!
-
9
lifestyle Alimentação
A (super)fruta de outono que deve comer para combater o colesterol
-
10
lifestyle Entrevista
"A memória de Pedrógão deu-nos consciência da nossa vulnerabilidade"
