POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
The 'trick' to a healthy brain involves consuming this nutrient
Word from nutritionist Uma Naidoo.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde cerebral
Read Also: Four simple tips for a healthier life, according to a doctor (Portuguese version)
"They're found in fatty fish, like sardines and salmon. Wild salmon, in particular, has high levels of EPA and DHA which are beneficial for our brain health," she says.
Naidoo also notes that there are vegetarian sources of omega-3s, such as chia seeds, flax seeds and walnuts. "About 30 grams of chia seeds is more than your daily recommended intake of omega-3 fatty acids," she explains.
Read Also: In the fight to lose weight? This workout promises very fast results (Portuguese version)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Vem aí uma etapa de superação que vai pôr três signos à prova
-
2
-
3
lifestyle Dicas e truques de jardinagem
Tem de parar de deitar fora as cascas do ovo. São preciosas!
-
4
lifestyle Receitas
Atum com massa e vegetais. Receita mais rápida e fácil não há!
-
5
lifestyle Receitas
Junte marshmallows com chocolate e faça um doce que os miúdos vão adorar
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Humidade no WC? Esta mistura com três ingredientes ajuda a eliminá-la
-
7
lifestyle Dicas de Limpezas
Com quatro ingredientes faz um spray de limpeza (eficaz) para o WC
-
8
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Os três ingredientes de que precisa para ter panelas livres de gordura
-
9
