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Want to up your protein intake? Add this ingredient to your scrambled eggs
There are simple ways to include more protein in your meals. Try these tips from a registered dietitian.
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Lifestyle Truques de cozinha
Want to start incorporating more protein into your diet? All it takes is a few simple swaps and a focus on the right foods. For example, eggs are a great source of protein, clocking in at about six grams each. But there’s a way to up the ante. How? Add yogurt to your scrambled eggs, suggests Cara Harbstreet, RD, in Self.
Specifically, the dietitian recommends whisking a few spoonfuls of yogurt into your eggs as they cook, which can add an extra gram or two of protein to your plate.
The best part? The addition makes your eggs extra creamy and flavorful.
Read also: Fibra e proteína não faltam a estes 12 alimentos. Tenha-os por perto (Portuguese version)
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