POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
To Lose Weight by Summer, Include These Seven Habits in Your Routine
Follow the tips from nutritionist Joana Ferreira.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
With the arrival of good weather, are you part of the group of people looking for a quick and 'miraculous' solution to losing those extra pounds? On the social network Instagram, the nutritionist Joana Ferreira shared the seven strategies that she recommends.
1- Stay hydrated;
Read Also: Five reasons to put an end to a sedentary lifestyle, according to a neurosurgeon (Portuguese version)
2- Consume fruits and vegetables daily;
3- Avoid extremely processed foods;
4- Swap salt for aromatic herbs;
5- Exercise at least three times a week;
6- Get a good night's sleep;
7- Get some sun.
Read Also: High cholesterol? These foods have a huge impact on your health (Portuguese version)
Seguro de vida: Não está seguro da sua decisão? Transfira o seu seguro de vida e baixe a prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Longevidade
Quatro hábitos matinais que podem ajudá-lo a viver mais (e melhor)
-
3
lifestyle Fitness
-
4
lifestyle Truques de Cozinha
-
5
-
6
lifestyle Receitas
Tem um almoço especial? Sirva estes cogumelos recheados como entrada
-
7
lifestyle Inchaço
-
8
-
9
lifestyle Soluços
