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Especialistas revelam o doce que deve comer quando tem dores menstruais
É uma opção saudável e deliciosa. É fã?
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Lifestyle Saúde
Já (quase) todos sabem que a alimentação tem um impacto significativo na saúde e, por exemplo, escolher o snack certo pode aliviar as dores menstruais. Não acredita? Por exemplo, os especialistas da Zoe, 'website' especializado em saúde, aconselham que o chocolate preto tem muito magnésio, o que pode ajudar a relaxar os músculos e, eventualmente, aliviar as dores causada pelas contrações uterinas.
Explicam ainda que "o chocolate preto possui várias vezes mais antioxidantes do que o chá verde ou o vinho tinto. Também contém substâncias que podem ajudar a baixar a tensão arterial, melhorar os níveis de colesterol e a função cerebral e ajudar o organismo a gerir a insulina".
É ainda importante mencionar que "o chocolate preto feito com pelo menos 70% de cacau tem muitos nutrientes essenciais. É rico em ferro, magnésio, cobre, manganésio, cálcio, potássio e zinco, assim como alguns vestígios de vitaminas A, B, E e K.
Leia Também: Prisão de ventre com a chegada da menstruação? Médica diz o que fazer
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