POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
A técnica que promete ajudar a perder gordura e a ter uma barriga 'fit'
Os resultados "são sensacionais", considera a 'personal trainer' Patrícia Capucho.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Para ficar com a barriga tonificada em 'V', há uma técnica que promete ajudá-lo a chegar mais rapidamente a esse objetivo. Já ouviu falar do exercício low pressure fitness?
Leia Também: Cinco alimentos que ajudam a 'derreter' a gordura teimosa na barriga
Como escreve o SportLife, este método foi criado na Espanha pela médica Tamara Rial e tem como objetivo reduzir a pressão intra-abdominal, fortalecer o pavimento pélvico e a zona do core abdominal, fundamental para a nossa postura e estabilidade corporal. O mesmo portal explica que a prática regular deste método tem impacto na tonificação abdominal, prevenção de lesões e recuperação pós-parto. Além disso, também ajuda a prevenir casos de incontinência urinária, melhora o funcionamento do intestino, a performance desportiva e a qualidade de vida.
"Os resultados visíveis, como correções de postura e hábitos de respiração, são imediatos. Para resultados sólidos, tudo dependerá da consistência", diz a 'personal trainer' Patrícia Capucho, sublinhando que o ideal "é praticar esta técnica uma vez por semana". "Em 10/12 aulas, os resultados estéticos são sensacionais", considera.
Leia Também: Esquece-se de lavar esta parte do corpo? Consequências podem ser graves
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas e truques
Se ainda não aderiu ao truque do louro nos sapatos, nem sabe o que perde
-
2
-
3
-
4
-
5
lifestyle Signos
-
6
-
7
lifestyle Truques de Cozinha
Há um truque para conseguir espremer ainda mais sumo de um limão
-
8
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Finalmente uma dica que nos ajuda a afugentar formigas em pouco tempo
-
9
-
10
lifestyle Alimentação
Esta carne fornece mais proteína do que frango e quase não tem gordura
