POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Contra a barriga inchada, eis as dicas de ouro de uma nutricionista
São hábitos simples, mas que fazem toda a diferença.
© Shutterstock
Lifestyle Inchaço abdominal
Sente frequentemente a barriga inchada? A nutricionista Ana Rita Campos partilhou, através de uma publicação feita na rede social Instagram, um conjunto de "dicas simples e eficazes", que prometem "aliviar o desconforto e reduzir a retenção de líquidos". "São mudanças simples, mas que fazem toda a diferença para se sentir mais leve e confortável", escreve.
Leia Também: Esta carne fornece mais proteína do que frango e quase não tem gordura
A saber:
- Evite refeições pesadas e inclua mais vegetais e frutas ricas em água no seu dia a dia;
- Abdique das bebidas alcóolicas, beba chás drenantes (como o de cavalinha, chá verde e de dente-de-leão) e aumente o consumo de água;
- Consuma mais fibras e faça refeições mais leves;
- Evite alimentos pesados e 'fast food';
- Reduza o sal e o açúcar;
- Faça mais exercício físico;
- Beba mais água (mínimo 35 ml x kg).
Leia Também: Esquece-se de lavar esta parte do corpo? Consequências podem ser graves
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
lifestyle Dicas de Limpeza
-
4
lifestyle Doenças oncológicas
Cancro colorretal. Os primeiros sintomas a que tem de estar atento
-
5
lifestyle Signos
Signos que são românticos incuráveis e que se apaixonam facilmente
-
6
-
7
-
8
lifestyle Dia Mundial da Diabetes
Somos o que comemos. Eis a dieta revolucionária que controla a diabetes
-
9
lifestyle Peso
-
10
lifestyle Intestinos
Melhore a sua saúde intestinal com estes dois alimentos ricos em fibra
