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Se quer acelerar o metabolismo, é isto que tem de comer pela manhã

São quatro os alimentos que pode juntar às suas papas de aveia, por exemplo. As sugestões são deixadas por dietistas.

Se quer acelerar o metabolismo, é isto que tem de comer pela manhã
Notícias ao Minuto

03/10/24 08:42 ‧ Há 4 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentos

É pela manhã que pode começar a trazer benefícios ao organismo. Se pretende acelerar o metabolismo, o melhor é apostar em alguns alimentos específicos. Pode juntá-los a papas de aveia, por exemplo, para conseguir várias vantagens.

 

O 'website' SheFinds falou com as dietistas Jesse Feder, Krutika Nanavati e Catherine Gervacio para saber o que pode juntar ao seu pequeno-almoço. Saiba tudo.

Sementes de chia

"Estão cheias de fibras, ajudam a controlar a fome, a diminuir os níveis de colesterol e a reduzir a inflamação", diz Krutika Nanavati.

Amêndoas

"São um ótimo complemento à aveia pois contêm gorduras anti-inflamatórias saudáveis e altas quantidades de fibra", conta Jesse Feder.

Frutos vermelhos

"São uma excelente escolha para acelerar o metabolismo. O alto teor de fibras ajuda na digestão e a manter a ansiedade."

Gengibre

"Traz sabor à aveia, aumenta a temperatura do corpo e ainda o gasto calórico. Ajuda também na digestão."

Leia Também: Seis alimentos que nunca deve congelar (tome nota!)

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