Veja também
Ver de novo
Seis alimentos ricos em vitamina K que devia ter mais vezes em casa
Pode trazer vários benefícios ao organismo. Veja o que tem de juntar à sua lista de compras.
© Shutterstock
6 Fotos
12/10/24 22:00 ‧ Há 4 Horas por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
Desde a memória, a problemas nas gengivas ou ossos, a vitamina K pode trazer vários benefícios ao organismo. A pressão arterial também sai a ganhar com o aumento do consumo de alimentos que a tenham.
O 'website' HealthShots falou com a nutricionista Alisha Jeswani para conhecer alguns dos alimentos ricos em vitamina K em que deve apostar.
Os brócolos são um deles. "Juntam ainda fibras, proteínas, ferro, potássio, cálcio e magnésio. Assim, melhoram a densidade óssea e ajudam na construção muscular." Também os abacates são perfeitos. "Contém potássio e são uma excelente fonte de fibras."
Se encontrar mirtilos no supermercado, não se esqueça de trazer uma caixa. "Ajudam também a reduzir os fatores de risco de doenças cardíacas."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos ricos em vitamina K.
Leia Também: Quatro alimentos aparentemente saudáveis que são ultra processados
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas de limpeza
Limpe o ralo da cozinha e evite entupimentos com esta solução
-
2
lifestyle Signos
Gentis, bondosos e bons amigos. Veja se está nesta lista de signos
-
3
-
4
lifestyle Alimentação
Seis alimentos ricos em vitamina K que devia ter mais vezes em casa
-
5
lifestyle Receitas
Frango, massa e (muito) queijo. Leve ao forno e está pronto a servir
-
6
lifestyle Fitness
Conseguir uma barriga lisa é mais fácil se apostar neste treino
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa