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Acabe com a gordura visceral! Três treinos que fazem a diferença

Um 'personal trainer' revela o que tem de fazer para conseguir alcançar este objetivo. Veja em que deve apostar.

Acabe com a gordura visceral! Três treinos que fazem a diferença
Notícias ao Minuto

14/10/24 10:28 ‧ Há 4 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Fitness

A gordura visceral pode revelar-se perigosa, uma vez que pode afetar alguns dos órgãos vitais. É importante ser controlada e uma das melhores formas de fazê-lo passa pelo exercício físico.

 

Ao 'website' SheFinds, o 'personal trainer' Andrew White revela os três exercícios mais eficazes. Saiba o que tem de fazer.

Treino de alta intensidade

"O esforço intenso acelera o metabolismo e permite que queime mais calorias mesmo depois do treino terminar."

Cardio

"Seguir treinos de cardio à risca pode fazer com que tenha redução da gordura visceral ao longo dos meses."

Treino de força

"Juntar um treino de força é essencial para queimar a gordura visceral. Poderá queimar mais calorias mesmo quando não está a treinar."

Leia Também: Conseguir uma barriga lisa é mais fácil se apostar neste treino

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