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Se tem hipertensão, o melhor é evitar estes cinco exercícios
Fazer exercício pode trazer benefícios, mas o melhor é ter atenção ao que faz.
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Lifestyle Fitness
A hipertensão "é a elevação da pressão arterial acima dos valores considerados normais. Ocorre quando há uma pressão excessiva do sangue na parede das artérias durante a sua circulação”, explica o 'website' da rede de saúde CUF.
Ao 'website' HealthShots, o 'personal trainer' Jashan Vij revela os exercícios que deve evitar se tiver hipertensão.
1- Levantamento de peso
"Podem causar um pico de pressão arterial."
2- Exercícios isométricos
"Podem forçar o coração a trabalhar mais e levar a uma deterioração da saúde arterial."
3- Treino de alta intensidade
"A intensidade extrema pode levar a picos de pressão arterial."
4- Corrida intensa
"A frequência cardíaca dispara, tal como num treino de alta intensidade."
5- Exercícios dinâmicos
"Podem levar a flutuações repentinas da pressão arterial."
Leia Também: Acabe com a gordura visceral! Três treinos que fazem a diferença
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