Meteorologia

  • 22 OCTOBER 2024
Tempo
19º
MIN 16º MÁX 24º

Sabia que dormir mal engorda? Médica explica tudo

É muito importante apostar num sono de qualidade todos os dias. Saiba mais.

Sabia que dormir mal engorda? Médica explica tudo
Notícias ao Minuto

22/10/24 19:33 ‧ Há 3 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Peso

Sim, leu bem. Infelizmente, dormir poucas horas e mal, "mesmo em indivíduos jovens, saudáveis e relativamente magros, está associado a um aumento da ingestão de calorias, a um aumento muito pequeno do peso e a um aumento significativo da acumulação de gordura na barriga", afirma Virend Somers, uma médica, citada no BestLife. 

 

Explica ainda que "normalmente, a gordura deposita-se no subcutâneo ou sob a pele", mas o sono inadequado parece redirecionar "a gordura para o compartimento visceral, mais perigoso".

É ainda importante que apesar de durante a quantidade de calorias ingeridas diminuir, "a gordura visceral pode continuar a aumentar", acrescenta. 

Leia Também: É normal engordar durante a menopausa? Esclareça a dúvida

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório