São vários os motivos que podem fazer com que perca massa muscular. Em alguns casos são doenças, por outro lado pode ser mesmo a falta de nutrientes.

O médico Sunil Kumar Dash revelou ao 'website' HealthShots o que precisa de fazer para ganhar massa muscular. Saiba tudo.

Exercício físico

"O exercício ajuda a desenvolver a força muscular e é uma das maneiras mais eficazes de prevenir e tratar a perda muscular."

Terapia de ultrassom

"É uma terapia que consiste em direcionar ondas sonoras para áreas específicas do corpo. Ajuda a reduzir a perda muscular."

Terapia nutricional

"Uma dieta rica em todos os nutrientes e minerais, como ómega-3, vitamina D, cálcio e magnésio, pode ajudar a superar a perda muscular."

Fisioterapia

"Pode ajudar a controlar o movimento ao usar várias técnicas para evitar o desgaste muscular."

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