Falta de sono leva ao envelhecimento do cérebro, diz estudo
Uma investigação da Universidade da Califórnia, publicada na revista Neurology, revelou que é algo mais preocupante em pessoas com mais de 40 anos.
© Shutterstock
30/10/24 09:15 ‧ Há 4 Horas por Notícias ao Minuto
Lifestyle Estudo
Dormir é uma forma de proteger o cérebro. Por outro lado, a falta de sono pode ser o oposto. Um novo estudo da Universidade da Califórnia, publicada na revista Neurology, revelou que menos horas de sono estão ligadas ao envelhecimento rápido do cérebro, especialmente em adultos com mais de 40 anos.
A investigação analisou 589 pessoas com uma média de idades de 40 anos. "Calculamos a idade do cérebro usando dados de ressonância magnética para estimar a quantidade de enfraquecimento cerebral correspondente a uma idade específica", refere Clémence Cavaillès, uma das autoras do estudo.
Foram avaliados seis fatores: a duração, a má qualidade, a dificuldade em adormecer, dificuldade em manter o sono, acordar a meio da noite a sonolência de manhã.
Participantes que apresentavam duas ou três destas características tinham uma idade cerebral 1,6 anos maior. Já os que tinham mais de três destas fatores, apresentaram uma idade cerebral 2,6 anos maior.
"Essas descobertas são cruciais porque demonstram que a ligação entre distúrbios do sono e saúde cerebral vai além da idade adulta, sugerindo que o mau sono no início da meia-idade pode contribuir para o envelhecimento acelerado do cérebro."
Leia Também: Sabia que dormir mal engorda? Médica explica tudo
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Quarta-feira traz mensagem poderosa do universo para três signos
-
2
lifestyle Signos
Estes três signos são especialistas na 'arte' de não fazer nada
-
3
lifestyle Alimentação
A técnica perfeita para fazer as castanhas mais fáceis de descascar
-
4
lifestyle Estilo
O novo blazer da Stradivarius faz sucesso entre mães e filhas
-
5
lifestyle Animais de estimação
Quer que o seu cão durma a noite toda? Veterinária deixa dicas
-
6
lifestyle Receitas
Papas de aveia com laranja e canela. A receita mais saborosa que viu hoje
-
7
lifestyle Dicas de Limpeza
-
8
lifestyle Cancro da mama
Cancro da mama. Os quatro sinais que são motivos de preocupação
-
9
lifestyle Receitas
Como fazer batatas fritas estaladiças em 20 minutos (e na 'air fryer')
-
10
lifestyle Dicas e truques de limpeza
A humidade fez das suas no WC? A solução está na... cozinha!
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa