"Há muitos sintomas da ansiedade que em determinados contextos podem mesmo parecer má educação." O alerta foi deixado pelo psicólogo Pedro Coutinho, numa publicação feita na rede social Instagram. 

Veja abaixo alguns desses sintomas:

1- Irritabilidade 

O especialista começa por explicar que as pessoas que sofrem de ansiedade podem 'explodir' à mínima adversidade ou mudar subitamente de humor. 

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2- Preocupação excessiva

"A sua mente faz com que se preocupe com tudo, sentindo-se mais seguro se souber o que se passa ou se antecipar possíveis imprevistos", aponta.

3- Falta de concentração

Mais: "A sua mente está sempre a mil, a pensar no que o preocupa".

4- Pensamentos negativos

"Quem sofre de ansiedade não rejeita convites ou falta a compromissos porque quer, mas sim porque a sua mente a faz crer que tudo vai correr mal, que vai falhar, passar uma vergonha ou até que não é capaz, merecedor ou suficiente."

5- Dificuldades de memória

Para estas pessoas, "é difícil 'absorver' tudo de uma só vez", sublinha o psicólogo.

6- Sintomas físicos

"A ansiedade é imprevisível. Pode sentir-se bem e, do nada, os sintomas intensificarem-se ou ter uma crise."

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7- Pensar demasiado

Em alguns casos, faz com que "pense em tudo o que pode correr mal, gera receio de fazer algo errado ou até de como poderás reagir".

8- Cansaço/exaustão

Pedro Coutinho refere também que "a ansiedade gera um enorme cansaço físico e mental".

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Serviços telefónicos de apoio emocional em Portugal

SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) -  213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660 

Conversa Amiga (entre as 15 e as 22 horas) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159

SOS Estudante (entre as 20 horas e a uma da madrugada) - 239 484 020 - 915246060 - 969554545

Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707 

Telefone da Amizade (entre as 16 e as 23 horas) – 228 323 535

Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.

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