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Problemas de estômago? Quatro infusões que pode preparar em casa
As sugestões são recomendadas por uma técnica em nutrição. Saiba o que precisa de ter sempre à mão.
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Lifestyle Estômago
Estômago inchado, indigestão ou outro tipo de problemas podem acontecer quando algo que comeu não caiu da melhor forma. Uma solução passa por beber alguns chás com efeito calmante que podem ajudar numa situação como esta.
Ana Luzón é especialista em nutrição e revelou ao agregador de blogues HuffPost alguns dos chás que ajudam a acalmar o estômago, a diminuir o inchaço e a reduzir o desconforto que possa estar a ter.
Uma infusão de erva-doce é perfeita para esta situação. "Ajuda a reduzir os gases e facilita a digestão, o que pode aliviar o inchaço", começa por dizer. Deve ser tomado logo após uma refeição mais pesada.
Por outro lado, juntar erva-doce e camomila é perfeito. "A camomila tem propriedades anti inflamatórias, enquanto a erva-doce ajuda a reduzir gases e desconforto", continua.
Se nunca provou infusão de poejo, saiba que pode também ser bastante útil. "É ideal se consumiu alguma coisa que possa provocar gases."
Por fim, tome uma infusão de gengibre e limão. "O gengibre é conhecido pelos seus benefícios anti inflamatórios e por melhorar a digestão."
Leia Também: Evite consumir estes oito alimentos de estômago vazio
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