Numa altura em que se preveem temperaturas máximas que podem chegar aos 38ºC em alguns distritos, a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) divulgou alguns conselhos para quem tenciona ir até à praia.

"O Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê um aumento da temperatura para os próximos dias. Numa eventual deslocação à praia ou zonas costeiras recordamos alguns cuidados de segurança a ter", explica a autoridade numa publicação nas redes sociais.

Assim, deverá "vigiar permanentemente as crianças e não permitir que se afastem, mantendo-as sempre próximas de um adulto".

Não deve "virar as costas ao mar e oferecer sempre uma distância de segurança em relação à linha de água, evitando ser surpreendido por uma onda" e, "caso testemunhe uma situação de perigo dentro de água, não entre e peça ajuda através do 112".

Sublinhe-se que esta quinta-feira as temperaturas máximas chegam aos 36ºC nos distritos de Beja, Évora e Castelo Branco. Para amanhã, sexta-feira, estão previstos 38ºC em Évora e Santarém. Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera, os distritos de Évora, Faro, Setúbal, Beja, Santarém e Portalegre estão, desde as 12h00 hoje, sob aviso amarelo devido à persistência de valores elevados da temperatura máxima.

Também a Direção-Geral da Saúde (DGS) divulgou vários conselhos, na quarta-feira, face ao aumento das temperaturas, recomendando a adoção de medidas de proteção adicionais contra o calor e aconselhando a população a procurar ambientes frescos e arejados, ou climatizados.

Recomenda igualmente a população a aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas, assim como a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00.

O uso de roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, de chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta e evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior, são outras das medidas de proteção adicionais recomendadas.

A DGS recomenda ainda que se escolha as horas de menor calor para viajar de carro e pede "atenção especial" aos grupos mais vulneráveis ao calor, como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas.

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