Meteorologia

  • 06 NOVEMBER 2024
Tempo
22º
MIN 17º MÁX 23º

Dia de Consciencialização do Stress. Cinco passos para o contornar

Se detetar a origem do problema, poderá conseguir controlar a situação.

Dia de Consciencialização do Stress. Cinco passos para o contornar
Notícias ao Minuto

06/11/24 12:43 ‧ Há 4 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle SNS

Assinala-se hoje o dia da Consciencialização do Stress, tendo o Serviço Nacional de Saúde feito uma nota sobre o assunto.

 

Segundo esta entidade, "o stress afeta todas as pessoas, em todo o mundo, direta ou indiretamente".

"Ter consciência disso é estarmos atentos/as e informados/as em relação às causas e às consequências, por vezes silenciosas, na saúde física e psicológica", acrescenta.

O SNS refere que "é importante descobrir formas de gerir o stress no dia a dia" e destaca 5 formas para o  conseguir fazer.

São elas: Ancorar, libertar, Agir, Alertar e Criar espaço.

Estes cinco passos visam tentar identificar o que está na origem do momento de stress que está a atravessar para poder agir de forma a tentar controlar a situação.

Leia Também: Existe um truque simples para manter a calma nos momentos de stress

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório