Cristina Ferreira recebeu, esta terça-feira, no seu programa da manhã Alexandra Vasconcelos - especialista em medicina natural integrativa e antienvelhecimento -, para que esta tivesse oportunidade de falar sobre aquele que é um dos truques da apresentadora para melhorar a sua dieta e perder a barriga inchada: o jejum intermitente.
"Eu notei muito, a barriga encolhe imediatamente para dentro e o corpo parece mais magro", garante a apresentadora, que diz ter conseguido seguir à risca este método durante várias semanas.
De acordo com Alexandra Vasconcelos, o jejum deve durar pelo menos 16 horas e deve ser feito durante o período da noite e manhã. Ou seja, para conseguir resultados deve ficar pelo menos 16 horas sem comer entre o jantar e o pequeno almoço.
No caso de Cristina Ferreira, esta diz ainda que com esta prática conseguiu "regular mais o intestino". "Às vezes estava três dias sem ir à casa de banho", lembra.
Recorde-se que também Manuel Luís Goucha confessou recentemente praticar jejum intermitente na sua dieta.
