POUPANÇA NO MINUTO
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O hábito simples do príncipe Harry pela manhã que o ajuda o resto do dia
O duque tem várias técnicas que o ajudam a manter o equilíbrio.
© Getty Images
Fama Príncipe Harry
Príncipe Harry fez a sua primeira aparição pública do ano ao lado da amiga Serena Williams.
Harry e a tenista juntaram-se para participarem no evento virtual 'BetterUp CEO Alexi Robichaux', onde falaram da importância de aliar a saúde mental à saúde física.
O príncipe, de 37 anos, revelou que ele próprio passou por um "esgotamento", tendo por isso encorajado os espectadores a focarem-se no seu bem-estar.
"Cuidarmos de nós mesmos é a primeira coisa a desaparecer. Sinto-me feliz por admitir isso - como marido e como pai", confessou.
Tendo isto em conta, o marido de Meghan Markle explica que adquiriu um hábito fundamental: todas as manhãs passa entre 30 a 45 minutos à janela para se focar nele mesmo.
"Um dos miúdos foi para a escola. O outro está a dormir a sesta. Há uma pausa no nosso programa", nota, sublinhando que usa estes momentos também para treinar, levar o cão a passear, estar em contacto com a natureza e até meditar.
Leia Também: Kate Middleton assume cargo que pertencia ao príncipe Harry
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