"Hoje comemoro menos 20kg": foi desta forma que Katia Aveiro começou por falar sobre o processo de emagrecimento que iniciou há meses e que tem gerado resultados notórios.
Conta a irmã de Cristiano Ronaldo que perdeu 20 quilos desde fevereiro, explicando que evitava falar muitas vezes publicamente sobre o assunto "com medo de falhar e da pressão".
"Vão dizer que fiz cirurgia, vão dizer que fiz uso de remédios e afins, mas nunca irão dizer que foi mérito, que foi esforço e dedicação. Mas querem saber de uma coisa? Não estou nada preocupada com isso", atira.
Entretanto revela as principais mudanças que fez: "Fechei a boca, reeduquei-me, fiz e faço jejum intermitente todos os dias, cortei o glúten e lactose, saí do sedentarismo e movimentei-me"
"Tenho mais saúde, mais agilidade e menos 20 kg. O meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos. Estou feliz comigo mesma", realça.
Katia nota que é seguida por um nutricionista, faz um "jejum intermitente de 16/18 horas todos os dias" e treina o máximo de vezes que consegue numa semana.
Eis a publicação:
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