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Viajar descansado. É com a prevenção certa que se evitam os ‘imprevistos’
Mudança de planos forçada por culpa dos intestinos é uma realidade para muitos. Felizmente, o problema pode ser contornado com alguns cuidados ou, nos casos mais extremos, com a medicação certa.
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Lifestyle Gastroenterite
Um problema intestinal que resulte em diarreia “é muito comum quando estamos de férias, e o suficiente para nos estragar as férias” diz Jorge da Fonseca, especialista em Gastrenterologia, que nos fala do caso em específico das gastroenterites de verão.
São, na maioria dos casos, causadas por vírus que se transmitem através da alimentação. É por isso que “a melhor prevenção das diarreias são os cuidados com a ingestão alimentar”, refere o especialista do Hospital Garcia de Orta.
“Quando comemos fora, podemos escolher um restaurante adequado ou, em alternativa, levar os nossos alimentos: levar bebidas engarrafadas ou ingerir água da rede pública, levar fruta lavada e comer alimentos que não necessitem frigorífico, como conservas, queijos curados, tomate ou compotas”, esclarece. Além disso, “a comida deve ser transportada numa caixa térmica para se manter fresca e a caixa deve ser fechada logo que se retirem quaisquer alimentos”, acrescenta.
A par da alimentação, manter o corpo sempre hidratado deverá ser regra número um tanto como prevenção como quando decorre o problema intestinal. Se preferir, pode optar por chá ou outros líquidos de hidratação, em vez de água simplesmente, deste que os níveis de água no corpo sejam repostos o mais cedo possível, sugere Jorge da Fonseca.
A par dos cuidados mais gerais, e no caso de se ir de férias para um destino fora de casa, é aconselhado que se incluía na bagagem a medicação adequada para eventuais casos destes que não são demasiado expecícios. Diz o especialista que “os sintomas devem ser controlados usando probióticos e antidiarreicos. Só em casos excecionais é necessário usar antibióticos.”
As cápsulas da UL-250, que garantem o tratamento de até as diarreias mais agudas, é um destes casos, que se destina tanto a adultos como crianças o que facilita na hora de se preparar a mala, já que o objetivo de quem viaja é sim prevenir-se, mas nunca andas com uma farmácia às costas.
Partilhadas as simples dicas de prevenção, Jorge da Fonseca termina dizendo que “na maioria dos casos, as gastroenterites duram poucos dias e desaparecem espontaneamente. Mas, enquanto não passam, vómitos e múltiplas dejeções podem ser muito incomodativas e levar à desidratação, de onde o maior risco das diarreias agudas” por isso, nada como estar preparado.
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