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Emagreça já: Beba esta quantidade de vinagre de cidra diariamente
O vinagre de cidra é usado para a perda de peso por muitos indivíduos que pretendem emagrecer. Mas, qual a quantidade deste líquido que deve consumir todos os dias de modo a ver os tão desejados benefícios?
© iStock
Lifestyle Corpo de verão
Há muito que os cientistas pesquisam sobre as qualidades associadas ao vinagre de maçã para o organismo.
Enquanto uns são céticos relativamente ao seu uso, outros acreditam que o fluído acídico é um aliado ótimo e funcional para quem pretende emagrecer.
Inúmeros estudos já comprovaram a capacidade do vinagre de cidra em regular os níveis de açúcar e diminuir o desejo por comida.
Um desses profissionais de saúde que acredita no poder do fluido é Ali Neilan, da consultoria britânica Health is Wealth.
Numa entrevista recente para o The Sun, Neilan referiu que o vinagre de cidra é capaz de controlar e reduzir o desejo por doces.
A especialista explicou: “O vinagre de cidra regula os níveis de açúcar ao elevar a resistência à insulina, o que por sua vez aumenta a saciedade, reduzindo a fome”.
Mas afinal, qual a quantidade de vinagre de cidra que deve ingerir para ver benefícios?
Neilan recomenda que o consuma diariamente para desfrutar de todo o potencial daquela substância – sugerindo que o misture em água.
“Consuma uma ou duas colheres todos os dias diluídas em água ou no tempero da salada”, referiu.
“É importante que dilua sempre o vinagre de cidra, já que o seu teor acídico significa que poderá fazer mal à garganta ou danificar o esmalte dos dentes”, alertou.
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