Recomenda-se ainda o consumo de probióticos, já que ajudam a repor a microbiota intestinal mais celeremente, parando a diarreia, explica a nutricionista Tatiana Zanin em declarações à publicação online Tua Saúde.
Geralmente a diarreia dura entre três a quatro dias, porém, caso dure por mais tempo ou surjam outros sintomas, é importante ir ao médico, pois poderá tratar-se de algum tipo de infeção.
O que comer
É possível parar a diarreia por meio da alimentação e, por isso, é recomendado comer frutas e legumes bem cozidos, como batata, arroz, maçã ou banana, além de alimentos ricos em água, como gelatina ou sopa de legumes, por exemplo. É recomendado também consumir bastante líquidos, como água ou chá, pois repõem os sais minerais perdidos na diarreia.
O que fazer para parar a diarreia
Algumas dicas úteis para parar a diarreia mais rápido passam por:
Comer uma maçã sem casca ou uma banana;
Comer um prato de maisena;
Tomar Yakult ou outro leite fermentado;
Comer puré de batata com frango desfiado e arroz bem cozido;
Tomar chá preto, chá de camomila ou de tília;
Evitar alimentos gordurosos, ovos, chocolate, café, bebidas alcoólicas, pois podem irritar o intestino e favorecer a diarreia.
Uma outra boa dica para regular o intestino é comprar numa farmácia um repositor da flora intestinal.
O que pode causar diarreia
A diarreia pode se causada por bactérias ou por vírus presentes nos alimentos que ingerimos e pode gerar febre. Quando é acompanhada pela presença de sangue nas fezes, é denominada de disenteria, que normalmente é causada pelas bactérias Salmonella sp., Shigella sp. e Campylobacter sp.
Além das infeções, que recebem o nome de gastroenterites ou intoxicação alimentar, a diarreia pode acontecer como consequência do uso de algum medicamento, principalmente antibióticos e alergia ou intolerância alimentar.
Quando ir ao médico
É aconselhado ir ao médico quando a diarreia é muito forte e é acompanhada de febre ou dores abdominais intensas. Se este tipo intenso de diarreia não passar após dois dias deverá então procurar ajuda clínica, pois pode ser necessária a toma de medicamentos mais específicos - uma vez que a diarreia pode ser sintoma de algumas doenças que necessitam de tratamento.
