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Como queimar 500 calorias sem ir ao ginásio e no sofá
Quer perder peso sem despender muito esforço? Esta atividade ajuda-o a queimar mais calorias sem fazer dieta ou ir ao ginásio.
© iStock
Lifestyle Corpo de verão
Emagrecer não tem de ser um fardo. Os cientistas garantem que pode aliás perder peso simplesmente a ver um filme no seu sofá.
Já a quantidade de calorias que queima dependerá do tipo de filme que escolhe visualizar...
Mas afinal, o que deve assistir para ver resultados?
Uma equipa de investigadores da Universidade de Westminster, no Reino Unido, apurou que ver filmes de terror não provoca apenas palpitações e suores frios.
Sentar-se em frente ao televisor e ver um destes filmes queima cerca de 184 calorias.
Se o fizer algumas vezes por semana, então poderá queimar cerca de 500 calorias sem sequer se aperceber.
O médico e fisiologista Richard Mackenzie, que conduziu o estudo, disse: “Há medida que a pulsação acelera e o sangue circula mais rapidamente pelo organismo, consequentemente o corpo experiencia um aumento de adrenalina”.
“É esta libertação rápida de adrenalina, produzida durante pequenos e intensos episódios de stress (ou neste caso, resultante de puro medo), que é conhecida por diminuir o apetite, aumentar o ritmo metabólico basal e em última instância queimar um maior nível de calorias”.
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