POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Ingerir esta bebida antes das refeições ajuda a emagrecer
Sim, é mesmo verdade que o chá cura todos os males.
© iStock
Lifestyle Emagrecer
As ervas que podem auxiliar no processo de emagrecimento são as desintoxicantes, digestivas, diuréticas ou calmantes. "Quando imersas em água quente, estas libertam alguns princípios ativos que agem diretamente no metabolismo, o que regula a sua atividade acelerando o emagrecimento", explica a doutorada em nutrição Andrea Frias, coordenadora do Centro de Pesquisa Sanavita, em declarações à publicação Tua Saúde.
"O principal papel das ervas é ajustar o organismo e, consequentemente, acabar com o desequilíbrio que gera o aumento de peso", afirma.
Outro fator importante, é que certos chás acabam por promover a sensação de saciedade antes das refeições.
Isto ocorre por que alguns chás são ricos em fibras solúveis. Ou seja absorvem água, formando uma espécie de gel. Ao cair no estômago e no intestino, os espaços vazios são preenchidos, criando a impressão de volume, o que por sua vez aumenta a sensação de saciedade – fazendo assim com que coma menos às refeições.
Além disso, alguns chás, por serem diuréticos, ajudam na perda de peso pois promovem a drenagem de líquidos das células, diminuem o peso corporal e, consequentemente, ‘derrotam’ aqueles quilinhos a mais.
Os chás que emagrecem
Basta colocar uma colher (de chá) das seguintes ervas: chá verde, espinheira-santa, carqueja, hibisco, abacateiro, alcachofra e cavalinha. Depois, ferva um litro de água e despeje sobre as ervas.
Tape o recipiente por oito a 10 minutos antes de coar. A bebida pode ser ingerida quente, morna ou gelada, sem açúcar. O ideal é preparar uma dose para cada dia, de modo a que infusão não perca nutrientes. De qualquer forma, o chá não deve ser consumido após 48 horas após a sua preparação. O consumo de seis xícaras diárias é suficiente.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Fígado
Esteja atento a estes sinais e evite doenças graves no fígado
-
3
-
4
lifestyle Alzheimer
-
5
lifestyle Açúcar
-
6
lifestyle Pele
-
7
lifestyle Truques de Cozinha
É assim que deve guardar o louro para garantir que não estraga
-
8
lifestyle Alimentos
Adeus rugas e flacidez. Os alimentos que vão fazer a diferença
-
9
lifestyle Receitas
Iogurte, ovos e amido. Não precisa de mais nada para fazer este bolo
-
10
