Setembro é visto como o mês de recomeços mas também de regresso às rotinas. Após as férias, entramos de novo numa correria desenfreada entre tarefas domésticas e laborais. Mas isso não significa deitar por terra o esforço feito em manter-se em forma.
Para que não se esqueça de cuidar de si, Izabel de Paula, Body Shaper Expert, apresenta os 10 mandamentos para um corpo são. Faça deles o seu mantra diário e cuide melhor do seu corpo:
1. Deverá beber 2,5 lt de água por dia acima de todas as coisas.
2. Não mastigará devagar em vão.
3. Guardará o açúcar apenas para os dias de festa.
4. Honrará a regra do pequeno-almoço de rei, almoço de príncipe e jantar de pobre.
5. Não matará o seu corpo com farinhas (pão branco, bolos, brioches, croissants…).
6. Não pecará contra a falta de sono, durma.
7. Não roubará refeições ao seu dia.
8. Não levantará falsos testemunhos sobre o exercício físico, mexa-se!
9. Não desejará corpo alheio. Esforce-se para que seja o seu corpo a ser desejado.
10. Não cobiçarás a gula que não te pertence.
