Laranjas

As laranjas contêm carotenóides e antioxidantes que ajudam a melhorar a vitalidade da pele.

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Abóboras

À semelhança das laranjas, as abóboras também contêm carotenóides e antioxidantes que ajudam a mater o ar juvenil. 

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Cenouras

As cenouras também são ricas em carotenóides e antioxidantes.

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Framboesas

Os frutos vermelhos são alimentos bastante completos e ricos em antioxidantes que fazem maravilhas à pele. 

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Nozes

Este fruto seco é uma aposta saudável para o cérebro. 

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Feijão

Por ser rico em proteínas, o feijão favorece a maioria das partes do corpo, incluindo músculos, pele, cabelo e unhas.

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Azeite

O azeite nutre a pele e protege-a.

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Tomate

O tomate tem mononucleotídeo de nicotinamida - substância capaz de reduzir os sinais de envelhecimento.

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Abacate

Além de ser um excelente aliado para qualquer dieta, o abacate também é rico em mononucleotídeo de nicotinamida.

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Pepino

Ótimo aliado na luta contra o excesso de peso, o pepino também tem mononucleotídeo de nicotinamida.

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Amendoim

O amendoim é rico em vitaminas do complexo B,  que são importantes para a energia e para impulsionar o metabolismo

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Cogumentos

O mesmo acontece com os cogumentos que também têm vitaminas do complexo B.

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Amêndoas

As amêndoas contêm Ómega 3 e ajudam a evitar inflamações.

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