POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Alimentos ricos em ferro e vitaminas para combater a anemia
A anemia é a doença causada pela diminuição de glóbulos vermelhos no sangue, onde se encontra a hemoglobina, que assegura o transporte de oxigénio pelo corpo.
© iStock
Lifestyle Anemia
Estima-se que aproximadamente um quarto da população mundial sofra de algum tipo de anemia, uma doença resultante da diminuição de glóbulos vermelhos no sangue.
Os alimentos recomendados para curar a anemia são ricos em ferros e vitaminas. Assim, faça um reforço durante esta quarentena.
Alimentos que ajudam a combater a anemia
- Carnes vermelhas: são ricas em ferro e vitamina B12.
- Rins, fígado ou coração de galinha: estas partes específicas do animal também contém grande quantidade de ferro e vitamina B12.
- Pão de cevada ou integral: por terem um elevado teor de ferro.
- Vegetais: como os espinafres ou a rúcula são ricos em ferro e são também fonte de cálcio, vitaminas e fibras.
- Beterraba: pela sua elevada quantidade de ferro.
- Frutas com vitamina C: como a laranja, limão, tangerina, toranja, morango, abacaxi ou romã são ricos em vitamina C, que é importante para a absorção do ferro presente nos alimentos.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Digestão
Três chás que evitam gases e melhoram a digestão. Cada gole é um alívio!
-
2
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Há uma utilização inesperada para as pastilhas da máquina da loiça
-
4
lifestyle Alimentação
Nutricionista ensina a preparar castanhas super fáceis de descascar
-
5
lifestyle Alimentação
Não erre! Dicas de especialistas para um pequeno-almoço amigo do coração
-
6
lifestyle Artrite
Fármaco para diabetes usado para emagrecer pode reduzir dores da artrite
-
7
-
8
lifestyle Saúde intestinal
-
9
-
10
lifestyle Animais de estimação
Criança morre atacada por rottweiler. O que deve saber sobre a raça
