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Trabalhar à noite altera o cérebro e aumenta risco de depressão
Estudo alerta que as luzes azuis emitidas pelos aparelhos eletrónicos alteram um circuito químico na matéria cinzenta que controla o humor.
© Shutterstock
Lifestyle Depressão
Numa experiência conduzida em roedores a exposição noturna a este tipo de luzes tornou os bichos menos ativos e diminui-lhes o apetite, provocando, segundo os investigadores, uma espécie de 'depressão animal'.
E a equipa de cientistas chineses à frente do estudo crê que o mesmo ocorre nos seres humanos. Tal pode ter sobretudo implicações graves para quem trabalha por turnos e usa aparelhos com écrã, tais como computador, tablet ou telemóvel antes de ir dormir.
Huan Zhao, professor e líder do estudo, disse ao The Sun Online: "além de facilitar a visão, a luz modula várias funções psicológicas, incluindo o humor".
"Trabalhadores por turnos estão um terço mais propensos a sofrerem de depressão", alertou.
A luz emitida por objetos eletrónicos também já foi associada a níveis mais elevados de ansiedade.
E o especialista acrescentou: "exposição em excesso à luz durante a noite - quer seja natural ou pelo uso de determinados aparelhos - está associada a um maior risco de manifestação de sintomas depressivos.
"Muitos de nós estamos cada vez mais a experienciar noites com excesso de luz, o que levanta preocupações sérias".
Os especialistas sublinham que praticar exercício físico, sair de casa durante o dia e passar tempo com amigos ou familiares pode reduzir o risco.
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