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Dormir com ou sem meias? Eis a questão
Há quem não consiga dormir sem meias, mesmo no verão. Entenda quais são os benefícios.
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Lifestyle Dormir bem
Seja por hábito ou por questões meteorológicas, há quem não consiga dormir sem as meias calçadas. De facto, ter os pés frios pode ser a razão por trás das suas noites inquietas. Quando os pés estão frios, contraem os vasos sanguíneos e fazem com que menos sangue circule. De acordo com a National Sleep Foundation, o aquecimento dos pés antes de dormir ajuda a dar ao cérebro um sinal claro de que é hora de dormir.
Usar meias na cama é a maneira mais segura de manter os pés quentes durante a noite. Mas ajudar a dormir melhor não é o único benefício de utilizar meias à noite.
Segundo a healthline, estas ajudam a:
- Impedir ondas de calor: algumas mulheres acham que usar meias é útil para regular a temperatura corporal central.
- Melhorar os calcanhares rachados: usar meias de algodão após a hidratação pode ajudar a impedir os calcanhares secos.
- Aumentar o potencial de orgasmos: de acordo com a BBC, investigadores descobriram acidentalmente que usar meias aumentava a capacidade dos participantes de um estudo de atingir um orgasmo em 30%.
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