Baixa em calorias, rica em nutrientes. Benefícios da ameixa para a saúde
Esta fruta da época pode ser consumida crua ou cozida.
© Shutterstock
17:00 - 05/06/20 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Fruta
As ameixas são frutas de caroço de tamanho médio. A variedade mais popular tem uma pele vermelho-púrpura e é amarela no interior.
Segundo a BBC, as ameixas contêm principalmente carboidratos, 9,6g/100g (todos açúcares naturais). Têm apenas 0,1g de gordura e 0,6g de proteína por 100g. São baixas em calorias, com 39 por 100g, e têm um elevado teor de água.
As ameixas são muito ricas em vitaminas e minerais, especialmente cálcio, que garante o bom estado dos coágulos sanguíneos; magnésio, que pode ajudar a controlar o stess e a reduzir a fadiga; e folato, que ajuda o corpo a formar glóbulos vermelhos saudáveis. As ameixas também contêm vitamina C, que ajuda na cicatrização de feridas; e caroteno, que se converte em vitamina A e fortalece o sistema imunitário.
Leia Também: "A rainha de todas as frutas". Quatro benefícios de comer manga
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
-
4
lifestyle Plantas
-
5
lifestyle Sono
-
6
lifestyle Alimentação
-
7
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
8
-
9
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa