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Quatro razões para incluir o grão de bico na dieta
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Lifestyle Alimentos
O grão de bico faz parte da família das leguminosas.
Como uma fonte rica em vitaminas, minerais e fibras, o grão de bico pode oferecer uma variedade de benefícios à saúde.
1. Rico em nutrientes: O grão de bico contém uma quantidade moderada de calorias e várias vitaminas e minerais. Também são uma boa fonte de fibra e proteína.
2. Pode ajudar a manter seu apetite sob controlo: O grão de bico é rico em proteínas e fibras, o que o torna um alimento gratificante que pode ajudar a diminuir o apetite e reduzir a ingestão de calorias nas refeições.
3. Pode ajudá-lo a controlar o peso: O grão de bico contém uma quantidade moderada de calorias e é rico em fibras e proteínas, propriedades que desempenham um papel importante no controlo do peso.
4. Pode beneficiar a digestão: O grão de bico é rico em fibras, o que beneficia a sua digestão, aumentando o número de bactérias saudáveis no seu intestino e ajudando os resíduos a fluir de forma eficiente através do seu trato digestivo.
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