POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Três formas de melhorar a sua digestão de forma natural
Mudanças simples!
© iStock
Lifestyle Digestão
É normal ter sintomas digestivos ocasionais, como dores de estômago, gases, azia, náuseas, prisão de ventre ou diarreia.
No entanto, quando esses sintomas ocorrem com frequência, eles podem causar grandes perturbações à sua vida. Felizmente, mudanças na dieta e no estilo de vida podem ter um impacto positivo na saúde intestinal.
Três formas de melhorar a sua digestão de forma natural
- Uma dieta rica em fibras promove movimentos intestinais regulares e pode proteger contra muitos distúrbios digestivos. Três tipos comuns de fibra são fibras solúveis e insolúveis, bem como prebióticos.
- A ingestão adequada de gordura melhora a absorção de alguns nutrientes solúveis. A acrescentar, os ácidos gordos ómega-3 reduzem a inflamação, que pode prevenir doenças inflamatórias do intestino.
- A desidratação é uma causa comum da obstipação. Aumente a ingestão de água.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Digestão
Três chás que evitam gases e melhoram a digestão. Cada gole é um alívio!
-
2
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Há uma utilização inesperada para as pastilhas da máquina da loiça
-
4
lifestyle Alimentação
Nutricionista ensina a preparar castanhas super fáceis de descascar
-
5
-
6
-
7
lifestyle Artrite
Fármaco para diabetes usado para emagrecer pode reduzir dores da artrite
-
8
lifestyle Signos
-
9
lifestyle Animais de estimação
Criança morre atacada por rottweiler. O que deve saber sobre a raça
-
10
lifestyle Curiosidades
Sim, existe um cheiro a morte e tem influência no comportamento humano
