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Jejum da água. A dieta da moda que é (mesmo) muito perigosa
Apesar de ter alguns benefícios, os riscos são vários.
© iStock
Lifestyle Dietas de emagrecimento
O jejum é um método que consiste em restringir a ingestão de alimentos. O jejum da água é um tipo de jejum que restringe tudo, exceto a água. Tornou-se mais popular nos últimos anos como uma forma rápida de perder peso.
Segundo a Healthline, estudos demonstraram que o jejum da água pode trazer benefícios à saúde. Por exemplo, pode diminuir o risco de algumas doenças crónicas e estimular a autofagia, um processo que ajuda o corpo a eliminar e reciclar partes velhas das suas células.
No entanto, a maioria dos benefícios do jejum da água para a saúde foi observada em estudos com animais, e os mesmos efeitos podem não se aplicar a humanos.
A acrescentar, existem muitos perigos. Entre os quais torná-lo propenso a perda muscular, desidratação, alterações na pressão arterial e uma variedade de outros problemas de saúde.
Leia Também: Muffins de aveia, canela e maçã que não estragam a dieta
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