Para muitos pais de adolescentes, a quantidade de sono dos filhos é causa de irritação ou, no mínimo, preocupação. Pode ser tentador arrastar adolescentes sonolentos da cama e forçá-los a fazer algo. No entanto, os estudos sugerem que essa pode não ser a melhor tática, uma vez que dormir o suficiente provavelmente é importante quando se trata de manter uma boa saúde mental.

A ligação entre sono e saúde mental já está estabelecida, é claro, e ter problemas para dormir é amplamente reconhecido como um sintoma de transtornos mentais, como depressão ou ansiedade. Mas agora a acumulação de provas científicas sugere que um mau sono pode não ser apenas um sintoma de um transtorno mental mais sério; pode de facto ser uma causa. Se for realmente esse o caso, o sono na adolescência é mais importante do que pensávamos.

Intrigado(a)? Então leia esta galeria para perceber a ligação entre o sono dos adolescentes e a saúde mental.

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