Meteorologia

  • 15 NOVEMBER 2024
Tempo
18º
MIN 13º MÁX 19º

Porque é que a meditação dá sono?

É bastante comum e tem uma explicação.

Porque é que a meditação dá sono?
Notícias ao Minuto

19:00 - 14/06/21 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Meditação

Ficar com sono enquanto medita é bastante comum. Não é ao acaso que muitos especialistas recomendam a meditação em caso de insónias.

Segundo a Healthline, as ondas cerebrais ativas durante a meditação podem ser semelhantes às dos primeiros estágios do sono. Isso significa que é natural sentir-se um pouco sonolento durante a meditação.

Se a sua sonolência se tornar um grande obstáculo à prática da meditação, pode haver problemas subjacentes, como privação de sono, fadiga crónica ou doenças por detetar.

Assim, se for muito frequente, fale com o seu médico.

Leia Também: Dispositivos eletrónicos no quarto prejudicam sono e saúde das crianças

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório