A atleta Melanie Santos, praticante de triatlo, partilhou com o Lidl uma receita de ovos e abacate ideal para o pré-treino - experimente:

Ingredientes

1 fatia pão (centeio)
75 g abacates
2 unidades ovos
q.b. sal  Kania
q.b. pimenta  Kania
1 c. chá mel  Maribel
2 unidades laranjas

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Preparação

Torre o pão, acrescente o abacate cortado em fatias (pode temperar com umas gotinhas de sumo de limão para não oxidar) e o mel.

Numa frigideira antiaderente untada com azeite ou sem qualquer gordura, mexa os ovos temperados com sal e pimenta preta.

Espremas as laranjas e coloque o sumo num copo.

Bom apetite!

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