A hipertensão é um dos grandes fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares potencialmente fatais. Daí a importância de manter os níveis da tensão arterial sob controlo, nomeadamente através do consumo de uma alimentação saudável e da prática regular de atividade física. 

Mais ainda, segundo o portal Meganoticias, certas ervas ajudam a regular a hipertensão.

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Canela

Estudos revelam que a canela permite relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, o que tem um efeito considerável no combate à hipertensão, sobretudo se for consumida regularmente.

Cardamomo

Uma pesquisa analisou o impacto da ingestão de cardamomo em 20 adultos recém-diagnosticados com hipertensão. 

Durante 12 semanas, os voluntários consumiram aproximadamente 3 gramas de cardamomo moído.

No fim do estudo, os especialistas constataram que a pressão arterial havia baixado significativamente. 

Gengibre

Múltiplos estudos indicam que o gengibre age como inibidor dos canais de cálcio - sendo este o mesmo efeito dos medicamentos usados contra a hipertensão.

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