É de fã de smoothies? Se juntar ananás, espinafres e uns tantos outros ingredientes conseguirá obter uma bebida saciante e muito nutritiva.
Tome nota da receita da nutricionista Francisca Oliveira e beba na hora para a bebida não perder propriedades.
Ingredientes:
1 rodela de ananás (grande)
1 mão de espinafres
1 banana
1 rodela de gengibre fresco
Bebida vegetal ou água
Modo de preparação:
1- Triture todos os ingredientes no liquidificador.
2- Ajuste a água ou bebida vegetal. Depois, continue a triturar até obter a consistência desejada.
Leia Também: A bebida saudável que pode (e deve) beber antes da corrida
