Ter um fígado saudável é muito importante para o normal funcionamento do organismo. Ajuda em vários processos e ao longo dos anos acaba por se desgastar. Muito por culpa do excesso de álcool ou de uma alimentação desequilibrada. Ainda assim, existem formas de o proteger e é nos alimentos que está uma chave importante.
Segundo o portal Gourmandize, problemas de tiroide, falta de memória e dificuldade em dormir podem estar associados à saúde do fígado. Para ajudar a minimizar estes problemas há alimentos que tem de ser sempre em casa e que devem fazer parte da dieta regular. Conheça-os.
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Cogumelos
Ajudam a eliminar toxinas do corpo e estimulam o sistema imunológico.
Abacate
É uma boa fonte de proteínas e gorduras para o fígado.
Brócolos
Tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda ainda a eliminar toxinas e impurezas do corpo.
Chá verde
Tem capacidades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Gengibre
É também anti-inflamatório e ajuda na boa circulação do sangue no corpo.
Coco
Além de anti-inflamatório, reduz as toxinas do corpo que se acumulam na corrente sanguínea.
Curcuma
Ajuda o fígado a remover as impurezas do corpo e também é um aliado contra os compostos nocivos do álcool.
Alho
Mais um importante aliado no trabalho que o fígado realiza.
Nozes
Ajudam o fígado a limpar e a desintoxicar.
Limão
São fonte de vitamina C e estimulam o funcionamento do fígado e eliminar toxinas do corpo.
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