Comer em certas alturas do dia pode piorar a saúde mental
É a conclusão de um recente estudo.
© ShutterStock
22:10 - 15/10/22 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Saúde
Uma alimentação equilibrada é sempre a melhor a seguir. São várias as organizações que o afirmam, como a Organização Mundial da Saúde. Será que a hora a que faz as refeições pode ter influência na saúde mental? Um novo estudo explica que sim.
Leia Também: Sintomas de Covid-19 podem piorar a saúde mental, diz estudo
A pesquisa publicada na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences encontrou uma relação entre o horário das refeições e os turnos de trabalho.
O estudo concluiu que comer durante um turno da noite pode aumentar a ansiedade em mais de 16% e a depressão em 26%.
Sarah Chellappa, uma das autoras do estudo, revelou ao portal Medical News Today que as refeições noturnas acabam por perturbar os ciclos do organismo. Afeta não apenas a saúde mental, mas também provocam um declínio da saúde em geral.
Uma anterior pesquisa de 2021 já tinha mostrado que as pessoas que faziam refeições mais tarde acabam por ter problemas de sono.
Leia Também: Os alimentos que só lhe fazem mal ao cérebro - e nem se dá conta
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
lifestyle Doenças oncológicas
Cancro colorretal. Os primeiros sintomas a que tem de estar atento
-
4
lifestyle Dicas de Limpeza
-
5
lifestyle Signos
Signos que são românticos incuráveis e que se apaixonam facilmente
-
6
lifestyle Alimentação
Alimentação inteligente. Três trocas à mesa que vão ajudá-lo a emagrecer
-
7
lifestyle Dia Mundial da Diabetes
Somos o que comemos. Eis a dieta revolucionária que controla a diabetes
-
8
lifestyle Intestinos
Melhore a sua saúde intestinal com estes dois alimentos ricos em fibra
-
9
lifestyle Peso
-
10
lifestyle Receitas
Receita na 'air fryer'. Estes queques 'fit' fazem 'crescer água na boca'
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa