'Smoothies' são uma forma muito criativa (e deliciosa) de consumir vegetais e frutas. Então, para aproveitar os produtos mais populares da época, como as peras e as uvas, aprenda a fazer uma nova versão de um 'smoothie' verde. A receita é do blogue Danette May. 

Ingredientes: 
1 chávena de leite de amêndoa sem açúcar
1 chávena de couve ou espinafres
1/2 chávena de peras partidas em cubos congeladas
1/2 chávena de uvas congeladas
1/2 banana pequena 

Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes num liquidificador e misture até ficar homogéneo. Depois é só servir e beber. 

Leia Também: Aprenda a transformar as sementes de abóbora num snack delicioso